كتبت: مي عبد الحفيظ، مورينجا أوليفيرا (بالإنجليزية: Moringa Oleifera) هي نبتة تسمى غالبًا شجرة الطبول أو شجرة المعجزة أو شجرة زيت بن أو شجرة الفجل. لطالما عرفت عشبة المورينجا كنموذج للعلاجات الشعبية، جعلها إطارها الطويل النحيل رمزًا للغناء بقوة العاشق، مثلما أطلق عليها العرب اسم “شجرة الحب” و “غصن ألبان”.
مما تتكون عشبة المورينجا؟
- فيتامين أ
- فيتامين (الثيامين) B1
- النياسين، B- 6
- حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك (فيتامين c)
- الكالسيوم
- البوتاسيوم
- الحديد
- المغنيسيوم
- الفوسفور
- الزنك
فوائد عشبة المورينجا
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ولها تأثير إيجابي على الصحة، ومن أهم فوائد المورينجا:
-
الوقاية من الإصابة بالسرطان:-
تحتوي أوراق وجذور وبذور شجرة المورينجا على مضادات الأكسدة مثل فلافونيدات، و بوليفينول، وحامض الأسكوربيك، والتي قد تحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من السرطان.
والجذور الحرة هي جزيئات معروفة تدمر الخلايا وتسبب الأمراض المزمنة مثل الشيخوخة والسرطان.
-
المساهمة في علاج الالتهابات:-
أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات التي تسبب الالتهابات في الجسم، وقد تساعد أوراق الشجر في الوقاية من هذه الأمراض.
-
تَخْفِيض مستوى السكر في الدم:-
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على 30 امرأة أن تناول 7 جرامات من مسحوق أوراق المورينجا يَوْمِيًّا لمدة 3 أشهر تعمل على خفض مستويات السكر في الدم بمعدل 13.5٪.
وفي الوقت نفسه، أظهر دراسة صغيرة أجريت على ستة مرضى السكري أن إضافة 50 جرامًا من أوراق المورينجا إلى نظامهم الغذائي يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 21٪.
-
علاج فقر الدم:-
تحتوي أوراق المورينجا أيضًا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والتي تعتبر مثالية لعلاج فقر الدم ويمكن أن تساعد في تقوية الجسم.
-
علاج النقرس:-
تستخدم أوراق المورينجا في علاج النقرس وتقليل أعراضه، وكما ذكرنا لك سابقاً فهي فعالة في علاج التهاب المفاصل.
- علاج السمنة:-
السمنة من المشاكل التي يعاني منها بعض الناس، ويريد الجميع الحصول على وزن مثالي ومناسب. ويمكن تحقيق ذلك من خلال عشبة المورينجا حيث إن هذه العشبة تقلل الجوع وتسرع من عملية الهضم.
-
علاج قصور الغدة الدرقية:-
تعتبر أوراق المورينجا من أهم أوراق الغدة الدرقية لأنها تعالج جميع المشاكل التي يمكن أن تعاني منها الغدة الدرقية مثل الكسل أو فرط النشاط، لذا فإن أوراق المورينجا مهمة لموازنة عمل الغدة.
أضرار عشبة المورينجا
على الرغم من أن اليونسكو تدعي أن مورينجا «مصدر تغذية غير سام وسهل الهضم»، إلا أن للشجرة لها حصة من الآثار الجانبية السلبية.
- تجنب أكل جذر شجرة المورينجا. يحتوي على سبيروشين قلوي، وهو سم محتمل يشل الأعصاب ويمكن أن يسبب الشلل والموت.
- أوراق المورينجا لها خواص مسهلة (تسبب الإسهال). عند تناولها بكميات كبيرة، قد تسبب اضطراب في المعدة وحروقًا في القلب واضطرابًا غازيًا وإسهالًا.
- قد يتسبب موريناجا عند تناوله مباشرة بالماء أو نيئًا في حروق القلب. فمن الأفضل طهيه.
- طعم مورينجا مذاقه ليس جيدا، فقد ينتج عنه رد فعل، ويسبب الغثيان.
- يمكن أن تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في الجذور والأزهار واللحاء في تقلص رحم المرأة الحامل وقد تزيد من خطر الإجهاض.
- تجنب المورينجا في حالة الرضاعة الطبيعية، لأن المواد الكيميائية قد لا تكون آمنة للرضع.
- لا تتناول المورينجا إذا كنت تتناول أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين.
- أظهرت الدراسات أن المورينجا يمكن أن تسبب أيضًا اضطرابات تؤثر على الدم مثل نزيف اللثة، و petechiae أي النقاط الحمراء عن طريق النزيف تحت الجلد بسبب كسر الأوعية الدموية)، وانخفاض عدد الصفائح الدموية، وانخفاض عدد خلايا الدم البيضاء.
قدمنا معلومات ذات صلة عن نبات المورينجا، نأمل أن تفيدك. وشاركنا تجربتك مع المورينجا في التعليقات تحت هذا المقال.
